יום שישי, 23 בספטמבר 2011

חמש דקות של השקטת התודעה


אנחנו נוסיף לאימונים שלנו החל מיום ראשון, חמש דקות של זאזן - ישיבה שקטה בסייזה או בישיבה מזרחית. לצורך זה, האימונים יתחילו חמש דקות לפני הזמן, בכדי שהדבר יוסיף ולא יגרע ממשך האימון.
לאחר חמש דקות, אני או התלמיד שיושב בתחילת השורה יקוד קידה ויקום להעביר חימום.

אני משער שהוספת חמש דקות זאזן לכל אימון אצלנו, תאפשר לכל אחד מאיתנו לחוות דבר מה שונה במקצת באימון ובתובנותיו.

חמש דקות אלו מיועדות להשקטת התודעה. התודעה היא מים. טרדות היום והמחשבות הן חול. לאחר שהתנועה פוסקת, החול מתחיל לשקוע אל הקרקעית, והמיים הולכים ונעשים צלולים.
 
את השקט הזה, ננסה למצוא לאחר מכן גם בזמן תנועה ואף בתרגול דינאמי של הטכניקות של האייקידו.

בנו של מייסד האייקידו כתב בספרו "רוח האייקידו":

סוּמִיקִירִי (צלילות מושלמת)
התמקד בדומם יותר מאשר בתנועה, כך תגיע לשליטה בטכניקות של האייקידו.

צלילות מושלמת של המציאות כולה, תתגלה בפני נפש אשר תתאחד לפתע עם השמיים השלוים והנקיים. כאשר מייסד האייקידו הגשים מצב נפשי זה, הוא חש כאילו רחץ באור זהוב, והבין את יעודו האמיתי של האייקידו. מרכזו של סביבון, נראה חסר תנועה לחלוטין. עלינו להתמקד יותר בדומם זה מאשר בתנועתו המהירה של הסביבון. שם נוכל להבין את סודה של צלילות מושלמת. צלילות זו מצוייה גם בליבן של טכניקות האייקידו. מייסד האייקידו, בדברו אודות מיסתרי הכוחות הצנטריפוגליים והכוחות הצנטריפֶטָליים, אמר: "לַגָדוֹל אין חוּץ, לקטן אין פְּנִים". חשוב שנהרהר באמרה זו באופן מעמיק. 


2 comments:

  1. זאזן - יופי של התחלת אימון.
    (וזה גם עובד טוב בסוף אימון ...)

    השבמחק