יום שני, 10 באוקטובר 2016

האל״ף בי״ת של האייקידו שלי


אימון יומיומי בבית או בדוֹג׳וֹ. בטיחות ודרך ארץ קודמות לכל. גיבור הוא הכובש את יצרו. דוֹג׳וֹ הוא מקום המוקדש להתפתחות ולהארה הרוחנית. התאמן בהנאה וברוח מלאה חיים. ויהי אור (בליבך ובעיניך). זָאנְשִׁין של טוֹרִי חשוב לא פחות מזאנשין של אוּקֶה. חקור ולמד את האייקידו על כל רבדיו - טכניקה, היסטוריה, פילוסופיה, גוף, נפש, רוח. טֶנְקָאן הוא תיבת האוצרות של האייקידו. יש בכל בעיה מתנה. כח הקוֹקיוּ ולא כח השרירים. ליישם את האייקידו בחיי היומיום. מדיטצייה היא חיבור ולא התנתקות. נסעת לחו"ל? הבא לדוג׳ו ממתקים. ספר למורה שלך על הרגשותיך ומחשבותיך. עבוד עם כולם, גם ובעיקר עם אלו שעימם לא קל לך להתאמן. פקח את עיני רוחך. צפה בשיעור בימים בהם הגוף אינו מאפשר לך להתאמן. קוֹקְיוּ: קוֹ - נשיפה, קְיוּ - שאיפה - קוקיו הוא פעולה גופנית וגם מטאפורה לדברים שקורים בלב, בסביבה, ביקום... רחץ את בגד האימונים לאחר כל אימון. שמור על בריאותך ועל בריאותו של הפרטנר שלך לאימון. תזונה בריאה ונכונה תתמוך בהתפתחות הנפש והגוף.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה